こんにちは！ようのまるです😊
夫婦で2026年4月からダイエットを始めて、約半年が経ちました！
今回は、ある日の夫婦のお昼ごはんをご紹介します♪
私は自宅で手作りごはん、出張中の夫は外食。
同じダイエット中でも、食べているものは全然違います😂
今日の夫婦のお昼ごはん🍚
左が私、右が夫のお昼ごはんです！
こうして並べてみると、生活スタイルの違いがよく分かりますね😊
妻のお昼ごはん｜おうちで手作りランチ
今日のメニューはこちら！
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手羽元とじゃがいもの煮込み
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豚汁
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炊き込みご飯120g
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キャベツの塩昆布和え
今日は手羽元とじゃがいもを煮込んでみました！
ところが……
煮込みすぎて、じゃがいもがぐちゃぐちゃに！😂
見た目はちょっと残念な仕上がりになってしまいました（笑）
でも、こういう日もありますよね♪
炊き込みご飯は120g。
ダイエット中でも炭水化物を抜くのではなく、量を意識しながら食べています。
お肉も野菜も食べながら、無理のない食事を心がけています😊
夫のお昼ごはん｜出張先でかっぱ寿司🍣
一方、出張中の夫のお昼ごはんはこちら！
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サーモン 2皿
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ネギトロ 2皿
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うどん
今日はかっぱ寿司でランチだったそうです！
出張が多い夫は、どうしても外食が中心になる日があります。
でも、私たちはダイエット中だからといって、外食を禁止しているわけではありません。
その日の予定や環境に合わせて、無理なく食事を楽しむことも大切にしています♪
ダイエット中でも、毎食完璧じゃなくていい！
私たち夫婦は、半年間で合計−15kgを達成しました。
でも、毎日特別なダイエットメニューを食べているわけではありません。
手作りごはんの日もあれば、外食の日もある。
料理に失敗する日だってあります😂
大切にしているのは、1回の食事にこだわりすぎず、長く続けられる食生活にすること。
これからも、夫婦の飾らないリアルな食事を紹介していきたいと思います！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
